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Los estiramientos deberían formar parte de nuestra vida cotidiana tanto como si practicamos deporte sin importar al nivel que lo hagamos o si somos personas que no practicamos ningún tipo de deporte tampoco importa si somos jóvenes o menos jóvenes ( me refiero a los que ya vamos teniendo una edad….. ), en todos los segmentos de la población es importantisimo practicar estiramientos, claro esta que cada persona dependiendo de su edad y condición física necesitara practicar una tabla de los mismos personalizada, sera igual de  importante determinar la intensidad de la realización de los mismos como el tipo de estiramientos a realizar.

Podemos decir que las funciones principales de los estiramientos son las siguientes:

1.Devolver la longitud natural de los músculos después de realizar ejercicio o de estar largas jornadas laborales manteniendo…